febrero 22 2019 · Saludos a la Luna · Rinconada

Explora con MINDfuL vinyasa y aprende a sostener la estabilidad de asana entre el fluir de la respiración, transiciones y movimiento fluido.

En esta ocasión con el Chandra Namaskar · Saludos a la Luna.

Experimenta la cualidad rejuvenecedora de la luna en una secuencia que genera un flujo de movimiento apacible y restaurador.

Literalmente traducido la ¨reverencia a la luna¨, chandra namaskar es una secuencia silenciosa que fluye entre suaves transiciones como si te estuvieses

moviendo en el agua. desde asanas activantes de prasarittas, estrellas y corredores.

Tras la preparación del cuerpo con la secuencia lunar explora las conexiones del cuerpo mediante el uso de las pelotas miofasciales y conoce el trabajo de la presión distal para liberar puntos gatillos o de tensión. Devuelve al cuerpo su estado Natural de Espacio Vital. Luego asentamos el trabajo previo con alguna asana Yin de suelo y finaliza con un profundo savasana con relajación guiada de la luna.

CUANDO: Viernes 22 de Febrero 2019

HORA: 18:30 a 20:30

EN: C/ Huerta del Cura 11 A 41309 La Rinconada

PRECIO: €20 al reservar con descuento en o antes del 20/2/19.

€24 después.

Reserva con ingreso a cuenta si gustas.

FACILITA: Diana Rojas Vayus

RESERVAS: Telf. 633505853

yogalarinconada@gmail.com

https://www.yogadianavayus.com/

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SOBRE CHANDRA la luna y su energía alimentada por el sol, que se mantiene en su curso, por su propia naturaleza e influye suavemente en los ciclos de la vida. La actividad y el descanso; el día y la noche, lo femenino y masculino.

¿Qué otro cuerpo podría arrastrar un océano entero desde la orilla hasta la orilla?

Solo la luna fiel a su instinto además de su función en el macro cosmos y micro cosmos.

Su poder sutil nunca se ve disminuido.

Para crear un equilibrio en nuestra práctica, y estimular cualidades opuestas al saludo al sol como también se defiende en el hatha yoga, y para nutrir la energía de lo femenino divino, la secuencia chandra namaskar ayuda a reponer nuestra energía vital. Esa divina energía femenina y masculina en equilibrio. Cultiva la aquietante energía de la luna, inclínate y abre al espacio receptivo de sensaciones internas y sabiduría innata. Trasciende más allá de lo físico y desde lo estable sin rigidez a fluir hacia el interior. Aprende a fluir sobretodo hacia las etapas y momentos de la vida.

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YOGA CON PELOTAS MIOFASCIALES

El Yoga Miofascial es una práctica que estira, tonifica y estimula el tejido conectivo de la fascia.

Dicho tejido conectivo se extiende como una red tridimensional recubriendo todo el cuerpo, órganos y musculatura. Esta membrana compuestas por células, fibra, colágeno y sustancia fundamental;

es responsable de dar integridad al cuerpo.

Funciones de la Fascia:

• Da estructura al cuerpo.

• Absorbe impactos.

• Contribuye a estimular la circulación de la sangre y linfa.

• Tiene funciones de nutrir, proteger, hidratar a nivel celular el cuerpo.

• La fascia es altamente sensible por la variedad de terminaciones nerviosas que posee.

Una fascia saludable sin duda disminuye inflamaciones, dolores y molestias en el cuerpo.

Además de restablecer musculatura tensa, cansada o hiper tonificada.

Dale un respiro a los músculos y atención a la FASCIA.

Cuida y aprende como mantenerla en buen estado con los ciclos de talleres

YOGA MIOFASCIAL. Te ofrecemos diferentes enfoques para el trabajo en el recorrido completo de la fascia en el cuerpo.

TE ESPERAMOS CON BRAZOS ABIERTOS!